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EJERCICIOS PARA LINEAS DE EXPRESION
22.08.2013 12:27
EJERCICIOS PARA ATENUAR LAS LÍNEAS DE EXPRESIÓN
Con el paso de los años la piel se va haciendo cada vez menos elástica y los gestos que realizamos con el rostro van formando líneas de expresión muy difíciles de borrar.
El Colágeno Natural CS ayuda a atenuar estas líneas, pero es bueno complementar el tratamiento con ejercicios para fortalecer los músculos del rostro.
Son ejercicios faciales que debes realizar en las mañanas y en la noche. Te recomendamos colocarte frente a un espejo para que veas cómo funcionan tus músculos.
La efectividad de estos ejercicios está en la constancia. Si los realizas de 3 a 5 veces por semana podrás apreciar rápidamente los resultados.
Para atenuar las líneas de expresión, también es recomendable hacer masajes faciales que estimulan la circulación de la sangre y relajan los músculos de la cara al reducir al mínimo las arrugas inducidas por el estrés. Para ello los masajes son excelentes. Limpia tu rostro perfectamente; aplica un poco deColágeno Natural CS sobre las puntas de los dedos índice y anular y realiza el masaje circular en las siguientes áreas:
El Colágeno Natural CS ayuda a atenuar estas líneas, pero es bueno complementar el tratamiento con ejercicios para fortalecer los músculos del rostro.
Son ejercicios faciales que debes realizar en las mañanas y en la noche. Te recomendamos colocarte frente a un espejo para que veas cómo funcionan tus músculos.
- Tapa tu boca con el dedo índice y medio, infla las mejillas lo más que puedas y sopla, tratando de expulsar el aire, como si estuvieras tocando el saxofón. Impide con los dedos que el aire salga. Relaja el rostro y repite cinco veces.
- Frunce el ceño. Contrae las cejas y arrástralas como queriendo juntarlas, acercarlas tanto como sea posible. Y sorpréndete a continuación, intenta separarlas tanto como puedas, imitando una expresión de sorpresa. Repite cinco veces.
- Mete tus labios en la boca, entre los dientes, y ábrela lo más que puedas, alzando las cejas. Mantenla así unos segundos. Descansa y repite cinco veces.
- Coloca los dedos medio y anular sobre tus ojos y realiza una ligera presión intentando a la misma vez, levantar las cejas. Mantén esta posición durante cinco segundos y repítela diez veces. Este ejercicio te ayudará a afirmar los músculos que están sobre las cejas como producto de la resistencia.
- Mira hacia arriba levantando las cejas lo más posible, mientras sacas la lengua tratando de tocarte la barbilla, hazlo lo más exagerado que puedas, trata de mantenerlo durante 60 segundos.
- Al estilo de Marilyn Monroe manda “besitos”. Manda diez besitos, descansa y repite cinco veces.
- El ejercicio de las vocales también te ayudará a fortalecer tu rostro (Ver: Ejercicios para Tonificar la Papada. Punto 6)
La efectividad de estos ejercicios está en la constancia. Si los realizas de 3 a 5 veces por semana podrás apreciar rápidamente los resultados.
Para atenuar las líneas de expresión, también es recomendable hacer masajes faciales que estimulan la circulación de la sangre y relajan los músculos de la cara al reducir al mínimo las arrugas inducidas por el estrés. Para ello los masajes son excelentes. Limpia tu rostro perfectamente; aplica un poco deColágeno Natural CS sobre las puntas de los dedos índice y anular y realiza el masaje circular en las siguientes áreas:
- Sobre el nacimiento del cabello, luego directamente debajo, en el medio de la frente.
- Sobre los huesos debajo del final de las cejas, junto a la nariz, luego los huesos en el extremo exterior de los ojos.
- Sobre la hondura central entre la nariz y el labio superior, después a 1/2 pulgada fuera de las esquinas de la boca y en el centro de la punta de la barbilla.
- Coloca tus dedos índice en el nacimiento de las cejas y deslízalos hacia sobre las cejas hacia atrás borrando las “arruguitas" de la frente.